Ashtanga jóga ve Frýdku nebo Frýdlantu

Tradiční Ashtanga jóga

"Aštanga" jóga se zaměřuje na zdravá záda, otevření kyčlí, protažení zkrácených svalů. Uklidníte mysl, vybudujete si flexibilitu a sílu, naučíte se správně dýchat. Zvládnete meditaci v pohybu, práci s energií, dechové techniky. Dostanete manuál tzv. "První série", naučíte se ucelenou sestavu, a budete vědět, jak a proč cvičit doma bez lektora. Každá lekce je z fyzického hlediska stejná. Postupně je možné dopracovat se k pokročilejší "Druhé sérii", která společně s první tvoří jeden příběh.

Ashtanga jóga začátečníci Frýdek

  • Trénink je 2x týdně nelze chodit 1x
  • Středa 19:00 - 20:00 a čtvrtek 18:00 - 19:00
  • První lekce 8.9.2021 poslední lekce 2.12.2021
  • Cena na celé 3 měsíce je 3510 Kč (26 lekcí - 135 Kč/hod.)
  • Cvičíme na adrese T.G. Masaryka 503 (Fitpoint sportovní středisko)

Ashtanga jóga začátečníci Frýdlant

  • Trénink je 1x týdně
  • Pondělí 18:00 - 19:00
  • První lekce 6.9.2021 poslední lekce 20.12.2021
  • Cena na celé 3 měsíce je 2240 Kč (16 lekcí - 140 Kč/hod.)
  • Cvičíme na adrese Hlavní 151 (Papaya centrum)